Lauftempo Am Stammtisch oder in geselliger Runde wird auch gern bei “noch Nichtläufern” über sportliche Leistungen vergangener Zeiten gesprochen. Dabei werden die heldenhaften 3000-Meter- Zeiten erwähnt, welche damals gelaufen wurden. Und ganz Übermütige behaupten, dass sie die gleichen Zeiten auch nach 10 Jahren und 20 Kilogramm mehr auf den Hüften laufen könnten. Den einen oder anderen packt es dann Tage nach der Diskussion tatsächlich und er fängt an zu laufen. Und natürlich wird das Tempo viel zu hoch gewählt: Denn wie sagte unser Sportlehrer früher [...]

Weiter geht es mit der Reihe: Läufer Interviews. Heut stand Hannes Christiansen mir Rede und Antwort. Wer auch einmal Lust hat, von mir befragt zu werden, darf gern Kontakt aufnehmen oder dies in den Kommentaren hinterlassen. Interview mit dem Läufer Hannes Christiansen 1.  Hallo Hannes, in Deinem Blog kann man Dein doch noch recht kurzes Läuferleben sehr gut verfolgen. Stell Dich dennoch mal den Lesern dieses Interviews vor. Mein Name ist Hannes und mit 20 Jahren (Alter – nicht Lauferfahrung!) stelle ich das “Küken” unter [...]

Projekt Ultralauf (31.8. – 6.9.2009) Die erste Woche vom Projekt Ultralauf ist geschafft und es lief alles etwas anders als gewünscht und geplant. Über den ersten Teil habe ich schon berichtet – “Der Drang nach Flüssigkeit”. Die Woche sah schließlich so aus: Dienstag: Fahrtspiel ca. 10 km und 1 mal Fitnesstraining im Studio (etwas über eine Stunde) Mittwoch: Lockerer Dauerlauf ca. 17 km Samstag: Lockerer Dauerlauf ca. 10 km Sonntag: WK – 10 km in ca. 45:04 min (EL/AL = ca. 2,5 km) Insgesamt kamen [...]