Geschrieben am Sep 01 2010 von Heiko
Eines schönen Tages im Juli kam ich auf die heldenhafte Idee, ein Barcamp in unserer Kleinstadt Senftenberg zu organisieren. Und wie es mit Ideen so ist, irgendwann kann man dies nicht mehr stoppen und Lawine ist am Rollen. Mittlerweile ist ...
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Geschrieben am Jan 17 2010 von Heiko
Die Vorfreude auf den Hallenmarathon in Senftenberg vom 16.1./17.1.2010 war groß. Schon im Oktober erfolgte meine Meldung für den Nachtmarathon, der am Samstag um 18 Uhr gestartet wurde. Da ich den Veranstaltungsort, die Niederlausitzhalle, sehr gut kenne, konnte der Marathon ...
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Geschrieben am Nov 24 2009 von Heiko
Heute konnte ich mir einen Luxus leisten und das unter der Woche: Laufen im Hellen. Unter der Woche ist dies im Herbst/Winter nicht wirklich üblich und um so dankbarer war ich dafür. Also ging es am Nachmittag an unseren Senftenberger ...
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Geschrieben am Nov 23 2009 von Heiko
Eine Woche Laufpause reicht
Die vorletzte Woche war arbeitsreich und stressig und die Quittung bekam ich natürlich am Anfang der letzten Woche in Form leichter Ermüdungserscheinungen und einer kleinen Herpesblase an der Lippe. Und so hörte ich auf meinen Körper und ...
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Geschrieben am Sep 06 2009 von Heiko
Heute morgen versammelten sich ca. 200 Läufer im Zentrum meiner Heimatstadt zum nunmehr zwölften Senftenberger City-Lauf. Dabei ging es für viele Läufer um wertvolle Punkte im Niederlausitzcup. In den Hauptläufen ging es über 10 und 5 Kilometer, aber auch Läufe ...
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Mein Name ist Heiko Wache und ich bin seit 2005 selbständiger Mediengestalter - 
