Damit sind schon vier Wochen in der Vorbereitung zum Rennsteiglauf-Supermarathon geschafft. Informationen zu den bisherigen Plänen gibt es hier: Trainingsplan für den Rennsteiglauf – Ziel: Finishen. Rennsteiglauf Trainingsplan – Ziel: Finishen, Woche 1 und 2 Rennsteiglauf Trainingsplan – Ziel: Finishen, Woche 3 und 4 Ein wichtiger Hinweis: Den Plan erstelle ich in erster Linie für mich selbst und ich übernehme keine Verantwortung für Gesundheit und Erfolg anderer, falls jemand diesem Plan folgt. Wie schon in den ersten beiden Wochen gehabt, lief nicht alles wie geplant, [...]

Zwei Wochen sind für das große Ziel Supermarathon beim Rennsteiglauf 2011 geschafft. Informationen zu den bisherigen Plan und Ausführen gibt es unter: Trainingsplan für den Rennsteiglauf – Ziel: Finishen. Rennsteiglauf Trainingsplan – Ziel: Finishen, Woche 1 und 2 Ein ganz wichtiger Hinweis den Plan in erstelle ich in erster Linie für mich selbst und ich kann keine Verantwortung für Gesundheit und Erfolg übernehmen, wenn jemand diesem Plan folgt. Persönlich liefen die ersten beiden Wochen des Training etwas anders als geplant. Am Ende der ersten Woche [...]

Die ersten Informationen zu diesem Plan und Unterfangen gibt es in dem Bericht Trainingsplan für den Rennsteiglauf – Ziel: Finishen. Ich möchte noch einmal darauf hinweisen, dass ich den Plan in erster Linie für mich selbst erstelle und keine Verantwortung für Gesundheit und Erfolg übernehme, wenn jemand diesem Plan folgt. Bis zum Supermarathon von 72,7 Kilometern sind es ab dem 17.01.2011 noch genau 18 Wochen und über diesen Zeitraum wird auch dieser Plan führen. Ich werde regelmäßig über mein Training berichten und alle 2 Wochen [...]

Das Angebot an Trainingsplänen für Läufer ist schon sehr groß. Bei der Suche im Internet wird der geneigte Läufer schnell fündig, meist sind es Rahmenpläne, die vorgegeben werden. Auch Fachliteratur in Form von Büchern und Zeitschriften gibt es zu diesem Thema reichlich. In der nächsten Zeit werde ich dazu auch einen extra Artikel verfassen, in dem einige Bücher und Zeitschriften etwas näher vorgestellt werden. Weiterhin besteht die Möglichkeit, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um einen individuellen und auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmten Plan zu [...]

In der Netzschau werde ich meinen Lesern wöchentlich am Sonntag interessante Websites, Blogs, Läufe – und was sich noch so Interessantes für Läufer und Blogger ergibt – vorstellen. Runners Map Den Anfang macht Runner ‘s map, dort kann jeder Läufer Laufveranstaltungen und Termine eintragen und vervollständigen. Sehr gut an der Idee ist die komplette Aufteilung auf einer Landkarte; so finden Interessierte sehr schnell Läufe in ihrer Umgebung. Aber auch für den Urlaub und andere Reiseplanungen ist diese Karte ideal, um schnell zu ermitteln, ob in [...]

Laufziele bis Mai 2010 In dieser Woche erhielt ich die Meldebestätigung für den 38. GutsMuths-Rennsteiglauf am 8. Mai 2010. Gemeldet ist der Supermarathon – 72,7 Kilometer und ich bin richtig heiß auf dieses Ereignis. So sind die groben Ziele bis Mai 2010 gesteckt: 3 Marathons und der Supermarathon. Und danach werde ich sehen was kommt. Es wäre gut möglich, dass ich die zweite Hälfte des Jahres etwas kürzer trete und an regionalen Cupläufen zwischen 5 und 20 Kilometer teilnehme, um was für die Grundschnelligkeit zu [...]