In wenigen Tagen ist das Laufjahr 2011 Geschichte; es werden Pläne für 2012 geschmiedet, und bei vielen Läuferinnen und Läufern ist die Vorbereitung für die neue Laufsaison im vollen Gange. Es gab wieder wundervolle Läufe, über einige durfte ich auch 2011 auf Laufe Marathon berichten. So wie es beim Laufen manchmal bergauf und bergab geht, ist es auch beim Bloggen. Ich hoffe, Ihr hattet dennoch Spaß beim Lesen der Artikel und konntet für Euch neue Informationen mitnehmen. Deshalb möchte ich mich bei allen Lesern von [...]

Eigentlich sollte das Laufen zu einem natürlichen Bewegungsablauf von uns Menschen gehören, aber durch den technischen Fortschritt ist dies nicht immer der Fall. Es gibt Menschen, die schaffen es kaum noch, drei Treppenstufen zu gehen, ohne dabei die Puste zu verlieren. An jeder Ecke warten bequemere Dinge als die Bewegung. Warum soll ich laufen, wenn das Auto vor der Haustür steht? Aber manchmal macht es im Kopf auch klick und der Wille ist groß was zu ändern und mit dem Sport anzufangen. Die Gründe können [...]

Im ersten Augenblick mag die Überschrift etwas seltsam klingen, aber auch in der Laufgemeinschaft sind Kreuzfahrten beliebt. Die Schiffe werden immer komfortabler, größer und auch die Reisen immer länger. Kreuzfahrtschiffe bieten alles, was es in einer Stadt auch zu erleben gibt: Kino, Theater, Sportanlagen, Schwimmhallen, Einkaufspassagen. Ein Kreuzfahrtschiff ist eine schwimmende Stadt auf dem Meer. Neben Fitnessstudios gibt es auf vielen Kreuzfahrtschiffen die Möglichkeit zu laufen. Hierbei gibt es von Schiff zu Schiff große Unterschiede. Läufer, die auf dem Meer nicht auf den morgendlichen Lauf [...]

Es gibt Läufer, die wollen nur gemütlich und langsam laufen, denen sind Tempo, Zeit und Platzierungen egal. Dann gibt es Sportler, die wollen Bestzeiten erreichen, egal ob über die komplette Marathondistanz oder über kurze Strecken, wie 20 Kilometer, 10 Kilometer, 5 Kilometer und kürzer. Im Internet und in Fachbüchern finden sich viele Trainingspläne für Marathon; Trainingspläne, um die eigene Bestzeit zu verbessern oder einfach nur schneller als der Lauffreund zu sein. Ein 10 Kilometer Trainingsplan ist in der Regel von den Anforderungen anders gestaltet als [...]

Laufen und Joggen sind für viele Menschen ein Weg, um einige Pfunde zu verlieren. Dieser Weg ist jedoch nicht so einfach, wie es immer gedacht oder geäußert wird, denn dafür ist die Thematik viel zu komplex. Nicht für jeden, der abnehmen möchte, ist das Laufen am Anfang wirklich so geeignet. Die gesundheitlichen Voraussetzungen sind dabei ein großer Faktor. Menschen, die sehr großes Übergewicht haben, können mit dem Joggen gleich am Anfang viel Schaden für die Gesundheit anrichten. Eine ärztliche Beratung und Kontrolle sind bei massivem [...]

Die Blätter an den Bäumen verabschieden sich im schnellen Schritt, die Temperaturen sind merklich niedriger als noch vor einigen Wochen und die Dunkelheit fängt uns wieder viel eher ein. Dies sind alles Zeichen für den Herbst. Der Herbst hat aber viele schöne Seiten zu bieten, nicht nur für uns Läufer. Im Herbst fliegen die Drachen besonders schön, Pilze gibt es reichhaltig und es wird wieder ruhiger in den Wäldern; es kehrt Ruhe ein. Schönwettersportler verschwinden in der warmen Wohnung und kommen erst im nächsten Frühjahr [...]

Die Laufsaison 2011 dauert noch an und einige Marathons und andere Läufe stehen noch für viele Läuferinnen und Läufer auf dem Plan. Dennoch schaut man auch schon gespannt auf die Laufsaison 2012. Wo will man unbedingt starten? Welcher Lauf und Marathon muss nicht mehr sein? Viele Fragen, die gestellt werden. Dazu ist auch etwas Träumen erlaubt, vielleicht mal ein großer Lauf im Ausland oder was ganz Besonderes und Einmaliges. Wie auch immer, die Laufveranstalter sind schon fleißig am Werben für die Läufe im Jahr 2012. [...]

Der Wecker klingelt, wie immer viel zu zeitig, glücklicherweise war meine Bettnachbarin mit der Hand schnell auf der Uhr, um dem Lärm ein Ende zu bereiten. Der Regen knallt gegen die Fensterscheibe und es zieht ein kalter Wind durch die Türspalten. Im letzten Augenblick kralle ich noch ein Kopfkissen und knalle es mir über den Kopf. Heute habe ich keine Lust, keine Lust auf Aufstehen, keine Lust auf meine Mitmenschen, keine Lust auf das Wetter, keine Lust auf die Arbeit und keine Lust auf Sport. [...]

Am heutigen Tag war es endlich soweit: Nach längerer Pause durfte ich meine Laufschuhe wieder anziehen und raus gings auf die Piste. Einige Läufer warten noch auf Ihren Herbst-Marathon; Möglichkeiten dazu gibt es noch genügend, egal ob Frankfurt, Stralsund, Dresden, Magdeburg oder die vielen anderen Marathons. Im Gedanken bin ich bei diesen Läufern und schaue etwas neidisch, aber 2011 habe ich für mich abgehakt und freue mich auf neue Erlebnisse 2012. Die Vorbereitung dazu hat am heutigen Tage begonnen. Nach einigen Wochen Pause – dazu [...]

Der Senftenberger See ist ein tolles Laufgebiet. Die Runde um den kompletten See beträgt ca. 17 – 18 Kilometer, dabei geht es fast immer sehr nahe am Wasser entlang. Der See und die Laufstrecken haben zu jeder Jahreszeit was zu bieten. Auch wenn mein Geheimtipp für die einzelnen Jahreszeiten der Frühling, Herbst und Winter sind. An dieser Stelle mal ein kleine Auswahl an Fotos: Bald gibt es noch mehr Eindrücke von der Region.