Geschrieben am Feb 22 2010 von Heiko
Als nächstes möchte ich die Gelegenheit nutzen, um das Läuferpaar Melanie und Steffen vorzustellen. Beide sind im Internet unter runningfreaks.de zu finden und zu erleben.
1. Hallo Melanie und Steffen, kurz zu Eurer Vorstellung: Wer seid Ihr? Was macht Ihr?...
Jo, ich ...
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Geschrieben am Feb 18 2010 von Heiko
Weiter geht es mit der Reihe: Läufer Interviews. Heut stand mir Diana/67dh Rede und Antwort.
1. Hallo Diana. Wer bist Du, was machst Du? Gib mal einen kurzen Einblick in Deine Person. Was war Deine größte Motivation, mit dem Laufen zu ...
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Geschrieben am Feb 04 2010 von Heiko
Als ich meinen ersten kleinen Volkslauf veranstaltete, es war damals der Herbstprachtlauf in Brieske, war ich doch recht unsicher - es gibt soviel zu beachten und zu melden, dass man auch für eine ganz kleine Veranstaltung schnell den Überblick verliert. ...
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Geschrieben am Jan 22 2010 von Heiko
Läufer schauen gern nach neuen Laufveranstaltungen, die sie noch nicht kennen und es nicht immer einfach, aus der Vielzahl wirklich die richtigen und passenden Läufe heraus zu finden. Noch schwieriger gestaltet es sich, wenn Regionen und Strecken eingegrenzt werden sollen, ...
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Geschrieben am Dez 07 2009 von Heiko
Lauf-Ausblicke
Schon wieder sind zwei Wochen ins Land gezogen und das Ende des Jahres 2009 nähert sich rasant. Ehrlich, die Zeit rast geradezu, so dass mir schwindlig wird. Und es ist immer wieder eine riesige Herausforderung, Arbeit, Sport und Familie unter ...
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Geschrieben am Nov 20 2009 von Heiko
Das Laufjahr ist bald vorbei
Ehe wir uns versehen ist das Laufjahr 2009 Geschichte. Viele Läufer nutzen den November, um sich von der langen Saison zu erholen, andere wiederum kennen keine Pause und laufen bei Wind und Wetter. Das Jahr 2009 ...
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Geschrieben am Nov 17 2009 von Heiko
Kaum gelaufen und trotzdem Muskelkater
Eine arbeitsreiche Woche ging am letzten Sonntag zu Ende. Diese Woche zeigte mir mal wieder wie schwer es tatsächlich ist - Arbeit, Familie und Sport unter einem Hut zu bekommen. Mit dem Thema werde ich mich ...
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Geschrieben am Nov 16 2009 von Heiko
Quelle: (www.lr-online.de/serien/sport/heinig-blog/)
15. November – „Ich laufe gerade durchs Ziel“
Der Körper von Marcel Heinig fängt langsam an, anfällig zu werden. Seit gestern muss er mit einer kleinen Erkältung zurecht kommen. Daher ist er auch ein wenig temperaturanfällig. Beim Schwimmen war ihm ...
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Geschrieben am Nov 10 2009 von Heiko
Gastartikel bei Laufe Marathon
Heute liefert der Steffen/runningfreaks.de im Rahmen des Wettbewerbs 16 Bundsländer - 16 Marathons - 16 Monate einen wunderbaren Laufbericht vom 6 Stundenlauf in Troisdorf. Vielen Dank dafür an Steffen.
Troisdorfer 6-Stundenlauf 2009
Bevor ich den eigentlichen Bericht verfasse möchte ...
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Geschrieben am Okt 16 2009 von Heiko
"Wie laufe ich einen Marathon?" - ist eine Frage, die immer wieder gestellt wird. Am liebsten würde ich ja antworten: Mit dem Kopf und die Beine tragen Dich. Aber ich glaube, die wenigsten wären mit der Antwort wirklich zufrieden. Ein ...
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Mein Name ist Heiko Wache und ich bin seit 2005 selbständiger Mediengestalter - 
