Projekt Ultralauf (31.8. – 6.9.2009) Die erste Woche vom Projekt Ultralauf ist geschafft und es lief alles etwas anders als gewünscht und geplant. Über den ersten Teil habe ich schon berichtet – “Der Drang nach Flüssigkeit”. Die Woche sah schließlich so aus: Dienstag: Fahrtspiel ca. 10 km und 1 mal Fitnesstraining im Studio (etwas über eine Stunde) Mittwoch: Lockerer Dauerlauf ca. 17 km Samstag: Lockerer Dauerlauf ca. 10 km Sonntag: WK – 10 km in ca. 45:04 min (EL/AL = ca. 2,5 km) Insgesamt kamen [...]

Projekt Ultralauf (31.8. – 2.9.2009) Das Projekt Ultralauf hat still und heimlich begonnen und ich muss feststellen, dass ich jetzt Disziplin brauche – nicht unbedingt für das Training, nein, eher für meine Aufzeichnungen – Kilometer und ungefähre Zeiten. Ist echt eine Herausforderung, kann mich gar nicht mehr erinnern, wann ich das letzte Mal Kilometer aufgeschrieben und Zeiten gemessen und notiert habe. Aber für das Projekt Ultralauf möchte ich es einfach mal machen, um auch selber den Überblick zu behalten. Also wird es ab September auch [...]