Lauf-Umfragen-Auswertung

Heiko — Thu, 11 Feb 2010 10:00:34 +0000

Im Lauf der letzten Monate gab es auf Laufe Marathon drei verschiedene Umfragen zu unterschiedlichen Themen. Ich möchte nun die Gelegenheit nutzen und die Umfragen kurz auswerten. Natürlich sind die Umfragen durch die geringe Teilnehmerzahl nicht sehr aussagekräftig, aber eine gewisse Tendenz ist zu erkennen. Es besteht natürlich auch weiterhin die Möglichkeit des Votens, um eine genauere Aussage zu den einzelnen Gebieten treffen zu können.

Wie viele Wettbewerbe lauft Ihr im Jahr

Durchschnittlich bestreiten Läufer bis zu 10 Wettbewerben im Jahr. Meiner Erfahrung nach könnte dies schon gut passen, auch wenn es bestimmt viele Läufer gibt, die bis zu 20 Wettbewerbe im Jahr bestreiten und mehr. Ist auch immer eine Frage, ob viele Cupläufe bestritten werden, oder ob es sich um reine Spaßläufer handelt.
Note: There is a poll embedded within this post, please visit the site to participate in this post's poll.

Laufen und Erkältung

Bei dieser Umfrage ist auch eine klare Linie zu erkennen: Die meisten Läufer haben kein Problem, bei leichtem Schnupfen noch zu laufen.
Note: There is a poll embedded within this post, please visit the site to participate in this post's poll.

Baut Ihr das Lauf-ABC in Eurem Training ein?

Beim Lauf-ABC decken sich die bisherigen Werte mit meinen Erfahrungen. Lauf-ABC kommt eher selten im Training oder nie vor. Ich glaube, da haben viele Läufer so ihre Probleme damit. Auch hier wird es wohl Unterschiede geben. Läufer, die ambitioniert auf Strecken bis zu 20 Kilometer trainieren, werden das Lauf-ABC eher einbauen als Ultraläufer und “Freizeitläufer”.
Note: There is a poll embedded within this post, please visit the site to participate in this post's poll.

Laufen nach der Erkältung

Heiko — Sun, 11 Oct 2009 13:26:57 +0000

Laufpause

In den letzten drei Wochen war es hier auf Laufe Marathon sehr ruhig gewesen; Gründe dafür gab es einige. Hauptgrund war eine Erkältung, die nicht wirklich ausbrechen wollte oder konnte und dennoch den Körper schwächte. An Laufen war aber zu der Zeit natürlich nicht zu denken und das Bloggen musste aus anderen Gründen auch erstmal warten, die Arbeit geht vor. Nun aber geht es mit neuer Kraft und vielen Ideen wieder vorwärts. Dabei habe ich gerade in der Laufpause über viele Dinge nachgedacht und auch noch mal genauer verschiedene Ziele und Projekte begutachtet, die ich mir vorgenommen habe.

Projekt Ultralauf

Das ehrgeizige Projekt Ultralauf verliere ich natürlich nicht aus den Augen – auch wenn die erste Euphorie verflogen ist. Es wird ein langer und auch ein hoffentlich schöner Weg. Aber eines ist mir in der kurzen Laufpause auch klar geworden: Ich möchte mich nicht zeitlich festlegen, denn ich glaube, genau dann geht dieses Projekt nach hinten los. Deshalb habe ich auch meine Ziele überdacht und ich werde von Jahr zu Jahr schauen, wobei ich nie meinen Körper und Geist aus den Augen verlieren möchte. Ich denke, es sollte Menschen auch gestattet sein, mal über ein Ziel hinaus zu schießen und nach der ersten Euphorie wieder in der Normalität anzukommen.

Es gibt immer wieder Fragen, was es mit dem Projekt Ultralauf auf sich hat. Und die Antwort ist eine ganz einfache: Es ist mein Lebensweg mit dem großen Wunsch, irgendwann mehrere Wochen an einem Etappenlauf in Europa, Amerika und sonst wo auf dieser Welt teilzunehmen.

Die läuferischen Ziele für 2010 wurden etwas relativiert und wenn zum Schluss zwei schnelle Marathons rauskommen, ist es auch okay. Ich möchte mich jetzt und hier ungern festlegen. Ich bin keine Maschine und möchte auch als solche nicht funktionieren. Deshalb mag in den nächsten Wochen und Monaten für viele das Projekt Ultralauf uninteressant und so überhaupt nicht Ultra wirken. Aber es ist mein Weg und ich entscheide, was richtig für mich und meinen Körper ist. Wer den Weg auf leserische Weise folgen möchte, ist gern eingeladen, aber ich werde mich nicht verbiegen.

Überraschungen sind aber jederzeit möglich, da ich ein spontaner Mensch und Läufer bin. Deshalb ist das Projekt Ultralauf auch ein wenig wie eine Wundertüte.

16 Bundesländer, 16 Marathons, 16 Monate

Das zweite Projekt steckt leider noch in den Kinderschuhen und Teilnehmer dafür sind bisher leider sehr schwer zu mobilisieren. Da wird man sehen, was die Zeit bringt. Über jegliche Art von Unterstützung für dieses Projekt würde ich mich natürlich freuen.

Und denkt daran: Egal ob Ihr 1 oder 16 Marathons lauft, die Teilnahme zählt – nicht mehr und nicht weniger.

Endlich wieder Laufen

Nach der Erkältung war es in dieser Woche (05.10. – 11.10.2009) endlich wieder soweit: Ich durfte meine Laufschuhe wieder quälen, dabei ließ ich es verständlicherweise total geruhsam angehen. Am Dienstag reichten 30 Minuten lockeres Laufen und es kostete einige Mühe, mich wieder an das Laufen in Dunkelheit zu gewöhnen. Am Donnerstag blieb ich beim lockeren Lauf und es wurden schöne 50 Minuten.

Der heutige Sonntag erlaubte mir eine volle Stunde zu laufen, wobei ich beim Laufen den Herbst in vollen Zügen genossen habe. Ein starker Wind und leichter Regen machten die ca. 10 Kilometer wieder zu einem wahren Erlebnis und ich hatte das Gefühl, ich bin wieder zurück und so schnell wird mein Körper mich jetzt nicht mehr umhauen.

Fazit der Woche vom 05.10.-11.10.2009

Ich bin wieder da mit drei Laufeinheiten in der Woche, wo bei sich die gelaufene Kilomterzahl um die 23 Kilometer bewegt.

Einen Ausblick auf nächste Woche möchte ich noch nicht geben – wir lassen uns überraschen.

Laufe Marathon » Erkältung