Das Angebot an Trainingsplänen für Läufer ist schon sehr groß. Bei der Suche im Internet wird der geneigte Läufer schnell fündig, meist sind es Rahmenpläne, die vorgegeben werden. Auch Fachliteratur in Form von Büchern und Zeitschriften gibt es zu diesem … Weiterlesen
Die dunkle Jahreszeit hat uns nun schon seit einiger Zeit voll im Griff und vielen von uns Läufern bleibt nichts anderes übrig als am frühen Morgen oder am Abend im Dunkeln zu laufen. Dabei ist es sehr wichtig, die Wege … Weiterlesen
Nachdem ich vor einer Weile die drei Ausgleichsportarten wie Wandern, Schwimmen und Radfahren für Läufer vorgestellt habe – Ausgleichsport für Läufer - kommt heute der letzte Teil dieser kleinen Artikelserie. Es geht hier vor allem um Sportarten, die man nach … Weiterlesen
Lauftraining mit System ist ein Buch von Hubert Beck, welches 2005 zum ersten Mal veröffentlicht wurde. 2010 erschien die vierte überarbeitete Auflage des Buches. Hubert Beck ist ein erfahrener Läufer und ausgebildeter DLV-Trainer mit der A-Lizenz. Das Buch richtet sich … Weiterlesen
Die alte Laufsaison ist vorbei, meist ist das im Oktober/November. Bei den meisten Läufern steht dann für 1-2 Monate Ruhe auf dem Programm. Die letzte Laufsaison wird analysiert und ausgewertet. Es werden noch einmal die Errungenschaften in Form von Medaillen, … Weiterlesen
