Lauftraining mit System ist ein Buch von Hubert Beck, welches 2005 zum ersten Mal veröffentlicht wurde. 2010 erschien die vierte überarbeitete Auflage des Buches. Hubert Beck ist ein erfahrener Läufer und ausgebildeter DLV-Trainer mit der A-Lizenz. Das Buch richtet sich an Einsteiger, fortgeschrittene Läufer und Leistungssportler. Viele wichtige Themen werden in diesem Laufbuch behandelt: Trainingspläne, Krafttraining, Dehnung, Ernährung und Erfahrungsberichte. Das Buch arbeitet das breite Spektrum vom 10-Kilometer-Lauf bis zum Ultralauf ab, was so in der Art viele andere Bücher vermissen lassen. Dabei stützt sich [...]

AufLAUF- ran an die Kochlöffel! ist eine Idee, die Evchen auf Ihrem Miss Monster Blog veröffentlicht hatte. Die Idee ist, dass jeder, der Interesse hat, eine Woche lang aufzeigt, was so im Kochtopf landet und an kulinarischen Leckereien verspeist wird. In dieser Woche bin ich an der Reihe, leider hätte ich die ganze Geschichte wieder fast verpennt. Aber Miss Monster wedelte mit dem Kochlöffel und ich war bereit, mein Können als Koch und Esser unter Beweis zu stellen. Als erstes gibt es jeden Tag so [...]

Laufen und Genießen Laufen soll Spaß machen und ich möchte mich dabei auch erholen und einfach mal die Gedanken schweifen lassen. Besonders schön sind Läufe im Sommer und Herbst, die durch Wald und über Felder und Wiesen führen. Und wenn man die Sache nicht zu ernst nimmt und auch noch beim Laufen genießen kann, dann ist doch alles perfekt. So finde ich es immer wieder wundervoll, was man auch an leckeren Sachen an der Strecke finden kann. Natürlich ist jeder Läufermagen unterschiedlich und nicht jeder [...]