Ein weiteres Interview in der Reihe Lauf Interviews gibt es heute vom Timo, der sich einige Fragen rausgesucht und beantwortet hat.
1. Hallo, stell Dich mal vor: Wer bist Du? Was machst Du?
Ich heiße Timo, bin 30 Jahre alt und bin treuer Staatsdiener.
2. Wie bist Du zum Laufen gekommen? Gab es einen besonderen Grund mit dem Laufen zu beginnen?
Es war kurz vor Weihnachten 2004. Einige Kameraden ihr Sportabzeichen verliehen bekommen. Da habe ich mir geschworen, dass ich ein Jahr später auch mein Sportabzeichen bekomme und habe mit dem Laufen angefangen. Im Juni 2005 bin ich dann meinen ersten Halbmarathon gelaufen und seit 2006 laufe ich jedes Jahr mindestens einen Marathon. Meine Bestzeit liegt bei 3h 46 min im September 2010 in Berlin aufgestellt.
3. Wo läufst Du im Training am liebsten: im Wald, in Parks oder sogar im Fitness-Center auf dem Laufband? Und warum gerade dort?
Ich laufe quer Feld ein durch Wald, Straßen, Parks, aber niemals auf dem Laufband. Laufen in “freier Wildbahn”, bei Wind und Wetter, macht mehr Spaß und hat meiner Meinung nach einen besseren Trainingseffekt, als das Laufbahn.
4. Läufst Du gern in der Gruppe oder eher allein und warum diese Entscheidung?
Ich laufe meistens alleine, da muss ich mich nicht auf jemanden einstellen und kann mein eigenes Ding laufen.
5. Es gibt mittlerweile die unterschiedlichsten Laufmöglichkeiten: Große Stadtmarathons, Wald- und Wiesenläufe, Trails, Bergläufe usw. Bei welchen Laufveranstaltungen fühlst Du Dich am wohlsten und warum?
Bei Stadtmarathons mit Teilnehmerzahlen von 3000 – maximal 15.000 Läufern/innen. Alles andere ist einfach viel zu klein oder, wie in Berlin, viel zu überfüllt mit Sportlern.
Bergläufe gehen gar nicht, weil ich dabei total mies bin und Wald- und Wiesenläufe mache ich nur im Training.
6. Nenne mal einige schlüssige Gründe, warum man mit Musik im Ohr laufen sollte?
Für mich gibt es keinen, da ich störend finde.
7. Nenne mal einige schlüssige Gründe warum man ohne Musik im Ohr laufen sollte?
Da ich Abschnittsweise auch durch bewohnte Gegenden mit Straßenverkehr laufe, ist es besser, zwei freie Ohren zu haben.
8. Warum sind Deiner Meinung nach die Startgebühren bei vielen der großen Stadtmarathons, Bergläufen und Abenteuerläufen so hoch? Gibt es für Dich eine Grenze beim Startgeld?
Hmm, eine Obergrenze gibt es, 150 €. Vielleicht liegt es am organisatorischen Aufwand?!
9. Laufmuffel klagen gerne darüber, dass sie keine Zeit hätten, sich sportlich zu betätigen. Gründe sind sehr schnell gefunden. Wie schaffst Du es, das Laufen in den Alltag zu integrieren, ohne dabei Stress zu erleiden? Ist es manchmal nicht auch sinnvoll, mal eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen?
Wenn man erstmal losgelaufen ist, läuft es, wie von selbst. Und Stress baue ich dabei eher ab, als auf.
9. Was macht mehr Spaß: Der Wettstreit mit anderen Läufern oder das gemütliche Laufen ohne Zeit und Druck?
Es ist nicht der Konkurrenzkampf mit anderen Läufern, sondern dass jagen nach der neuen persönlichen Bestzeit, was am meisten Spaß macht.
10. Die Motivation spielt im Sport auch eine große Rolle. Wie motivierst Du Dich zu immer neuen Taten im Training und/oder Wettkampf?
Die Motivation liegt bei mir nur darin, neue persönliche Bestzeiten aufzustellen.
11. Was würdest Du Einsteigern auf dem Weg zur einer “Laufkarriere” mitgeben?
Lauft in eurem eigenen Tempo!!!
12. Immer wieder ist zu beobachten, dass Läufer zu Schmerztabletten greifen, um einen Lauf schmerzfrei zu überstehen. Wie stehst Du dazu und ist es nicht auch eine Form von Betrug am eigenen Körper und den Mitläufern?
Ich bin der Meinung, wenn man nur noch laufen kann, wenn man Medizin nimmt, sollte man unbedingt in ärztliche Behandlung.
13. Trainierst Du nach nach Trainingsplänen oder eher nach Lust und Laune? Warum diese Entscheidung?
Ich laufe nicht nach Trainingsplan, sondern so, wie es für mich am Besten ist.
14. Sind intensive Planung und beste Technik wirklich für Läufer immer hilfreich oder können sie auch ein Hemmschuh sein?
Für einen Profisportler mag das sein, aber für einen Hobbyläufe, wie mich ist es wohl zu viel Aufwand.
15. Was war für Dich bisher das schönste Lauferlebnis und erkläre bitte warum?
2005 nach meinem ersten Halbmarathon. Ich war froh darüber, erstmals so eine Strecke durchgelaufen zu sein, aber ich hatte einen riesen Muskelkater.
16. Hast Du schon einmal den Mann mit dem Hammer beim Marathon getroffen? Bitte schildere mal diese Begegnung.
- Ist das jetzt ein Insider? Ich kenne nur einen Clown, der bislang bei fast jedem Marathon am Straßenrand stand, wo ich mitgelaufen bin!
17. Gibt es für Dich Persönlichkeiten, die Du als Vorbild für Dich siehst? Was macht diese Personen so besonders?
Haile Gebresselassie! Im Moment halte ich ihn für den einzigen, der bei seinem letzten Marathon nochmal voll auf den Putz hauen kann und den Weltrekord auf 1h 59min setzen kann.
18. Welche Frage würdest Du selber gern beantworten?
Ich habe eine Frage an die Marathon-/Laufgemeinde:
Hat noch jemand eine trainingsbedingte Vagotonie bzw. AV-Block Grad 2 Wenkebach?
