Als nächstes möchte ich die Gelegenheit nutzen, um das Läuferpaar Melanie und Steffen vorzustellen. Beide sind im Internet unter runningfreaks.de zu finden und zu erleben. 1. Hallo Melanie und Steffen, kurz zu Eurer Vorstellung: Wer seid Ihr? Was macht Ihr?… Jo, ich fange dann halt mal an. Ich bin der Steffen, 40 Jahre alt, als Informationsverarbeitungstechniker in der Datenverarbeitung eines Pharmaunternehmens in Familienbesitz tätig und meine Passion ist das Laufen. Außerdem bin ich noch im Vorstand und im Herrenkomitee unseres Karnevalsvereins, also ein Vollblutfastnachter. Mein [...]

Weiter geht es mit der Reihe: Läufer Interviews. Heut stand mir Diana/67dh Rede und Antwort. 1. Hallo Diana. Wer bist Du, was machst Du? Gib mal einen kurzen Einblick in Deine Person. Was war Deine größte Motivation, mit dem Laufen zu beginnen? Hi, genau, ich bin Diana und seit über 10 Jahren vom Lauffieber befallen. Und dabei waren Ausdauersportarten anfangs überhaupt nicht mein Fall. Ich brauchte sogar mehrere Anstöße bis ich Gefallen am Laufen fand. Der erste Abstecher in die Welt des Läufers war dann [...]

Die Serie “Wie man eine Laufveranstaltung organisiert” wird sich in verschiedene Bereiche aufteilen und ich werde jede Woche ein neues Kapitel anbieten. Anregungen und Vorschläge sind natürlich sehr gern gesehen und helfen dabei, eine umfangreiche und hoffentlich hilfreiche Artikel-Serie zum Thema zu schreiben. Ich möchte aber grundsätzlich darauf hinweisen, dass alle meine Tipps nicht überall genauso anwendbar sind und gerade im rechtlichen Bereich von Region zu Region Unterschiede vorhanden sind. Weiterhin handelt meine Erfahrung von kleinen Laufveranstaltung mit 100 – 1000 Teilnehmer. Für größere Laufveranstaltungen [...]

Im Lauf der letzten Monate gab es auf Laufe Marathon drei verschiedene Umfragen zu unterschiedlichen Themen. Ich möchte nun die Gelegenheit nutzen und die Umfragen kurz auswerten. Natürlich sind die Umfragen durch die geringe Teilnehmerzahl nicht sehr aussagekräftig, aber eine gewisse Tendenz ist zu erkennen. Es besteht natürlich auch weiterhin die Möglichkeit des Votens, um eine genauere Aussage zu den einzelnen Gebieten treffen zu können. Wie viele Wettbewerbe lauft Ihr im Jahr Durchschnittlich bestreiten Läufer bis zu 10 Wettbewerben im Jahr. Meiner Erfahrung nach könnte [...]

Nun das nächste Interview in der Reihe: Läufer Interviews. Heute stand Tom (marathonundlaenger.de) mir Rede und Antwort. Wer auch einmal Lust und Interesse hat, von mir befragt zu werden, darf gern Kontakt aufnehmen oder dies in den Kommentaren hinterlassen. Eine kleine Vorinformation über Eure Person und/oder Hinweise zur Eurer Website oder Blog, wenn vorhanden, sind auch hilfreich. 1. Hallo Thomas oder soll ich Tom Wingo sagen? Warum ist “Herr der Gezeiten” Dein erklärter Lieblingsfilm? Tom ist mir am liebsten. Thomas heiße ich im Business, als [...]

“Helga, unsere Pension gibt es schon über ein Jahr. Wollen wir nicht endlich mal eine Homepage bauen, damit die Leute uns noch besser finden?” “Gute Idee Manfred. Unser Klaus hat doch diese wunderschöne Homepage für seinen Fußballverein 1. FC Schienbeinkaputt gebaut.” “Stimmt. Der Achim, mein ehemaliger Arbeitskollege vom Bau ist doch der Vereinsvorsitzende, der hatte mir gestern in der Kneipe auch erzählt, wie stolz die auf ihre Homepage sind. Unser Klaus bekommt dafür jetzt jede Woche nach dem Spiel eine Bockwurst umsonst, damit sich das [...]

Sportlich gekleidete Personen versammeln sich vor einem Banner mit der Aufschrift “Start”, die Unruhe der Masse ist regelrecht zu spüren. Ein Mann mittleren Alters versichert sich zum sechsten Mal, ob seine Laufschuhe wirklich richtig sitzen, eine Frau dehnt noch einmal die Beinmuskulatur. Über Sinn oder Unsinn dieser oder jener Aktion sollte man sich in diesem Augenblick keinen Kopf machen. Denn jeder Sportler bereitet sich auf seinen Wettkampf oder Volkslauf anders vor, aber eine gewisse positive Aufregung können die meisten Läufer nicht verbergen. Durch ein Mikrofon [...]

Irgendwann stellen sich Läufer die Frage: Wie werde ich schneller und welche Trainingsform ist dafür am geeignetesten? Ein Allheilmittel gibt es für diese Frage leider nicht, dafür müssen zu viele Aspekte beachtet werden. Wie lange ist der Sportler schon läuferisch aktiv und wie sieht es mit dem derzeitigen Trainingszustand aus. Sind Erfahrungen mit Tempotraining vorhanden und wie ist der ganzheitliche körperliche Zustand. Weiterhin gilt: Vor dem Tempotraining Kilometer fressen und das sogenannte Grundfutter für “harte” Einheiten sammeln in Form von ruhigen, lockeren Läufen. Wer das [...]

Als ich meinen ersten kleinen Volkslauf veranstaltete, es war damals der Herbstprachtlauf in Brieske, war ich doch recht unsicher – es gibt soviel zu beachten und zu melden, dass man auch für eine ganz kleine Veranstaltung schnell den Überblick verliert. Im Vorfeld recherchierte ich nach hilfreichen Informationen, aber diese waren kaum vorhanden und so blieb nur die Fragerei bei bekannten Laufveranstaltern und eben der kalte Sprung ins Wasser. Als der Entschluss feststand, dass  es  einen eigenen organisierten Lauf geben würde,  fuhr ich mit einem speziellen [...]

tut machmal auch weh!!! Die einen wünschen sich endlich den Frühling, die anderen genießen das Laufen im Winter und vor allem im Schnee. Zurzeit können sich die Schneefreunde in Deutschland wohl nicht beklagen, Frau Holle war sehr fleißig und hat das Land mit schönem Weiß verziert. Das mit dem Weiß ist natürlich von Region zu Region unterschiedlich. Mittlerweile bleibt in meiner Heimat der Lausitz der Schnee sogar nach 2 Wochen noch weiß, vor 30 Jahren wäre dies undenkbar gewesen. Damals gab es rings um meine [...]