Ultralauf-Projekt dritte Woche
Planung
Nachdem die zweite Woche des Ultralauf- Projekts fast nach Wunsch verlief, wird es in der nächsten Woche etwas ruhiger – kein Fahrtspiel und kein Tempo, nur lockeres Laufen. Den regelmäßigen Besuch im Fitness-Studio werde ich bei zwei Einheiten belassen. Ansonsten treffe ich für den geplanten Marathon im Oktober keine besonderen Vorkehrungen: Ruhig und locker dort Laufen und fertig. Zeit spielt nicht die Rolle (Endzeit zwischen 4:00 h – 4:12 h, wird angelaufen) und dementsprechend werde ich mich auch trainingstechnisch nicht direkt auf den Marathon vorbereiten.
Ziele vom 14.09.2009 – 20.09.2009
- 2 x Fitnessstudio
- 3 x Lock. Dauerlauf zw. 8 – 14 km
- 1 x lockerer Dauerlauf ca. 25 km
Wenn ich etwas überlesen habe, entschuldige, aber wann wird denn dieser Ultra wo sein ?
Hallo Margitta, hier habe ich zum Projekt schon einmal was geschrieben – http://www.laufe-marathon.de
Ist halt ein Projekt von mir was über mehrere Jahre gehen soll und hoffentlich wird. Das Ziel ist nicht ein normaler Ultra sondern eine mehrwöchige Aktion, wann das sein wird steht aber noch in den Sternen.
Dieses Jahr der Marathon ist in Dresden.
Gruß Heiko
Auch eine Woche ohne Tempo muss sein – und wird so richtig gut tun.
Ruhe ist auch Training.
Mehrwöchige Ultra-Aktion? Ich versteh´ nur Bahnhof.
Einen Ultralauf aufgeteil auf mehrere Wochen ???
Oder wochenlang jeden Tag einen Ultra. Das könnte ich ja noch verstehen.
Oder wie, oder was ?
Ahhhh, jetzt hab ich´s geschnallt. Aber warum nicht 14 Tage, statt 16 Monate ?
)
Hallo Hauke,
das verstehe ich jetzt nicht wirklich…