Laufen und Genießen
Laufen soll Spaß machen und ich möchte mich dabei auch erholen und einfach mal die Gedanken schweifen lassen. Besonders schön sind Läufe im Sommer und Herbst, die durch Wald und über Felder und Wiesen führen. Und wenn man die Sache nicht zu ernst nimmt und auch noch beim Laufen genießen kann, dann ist doch alles perfekt. So finde ich es immer wieder wundervoll, was man auch an leckeren Sachen an der Strecke finden kann. Natürlich ist jeder Läufermagen unterschiedlich und nicht jeder verträgt Obst während des Laufens, aber mein Magen kann da einiges ab. Und ich habe da auch kein Problem damit, mal eine Pause einzulegen und die Früchte zu kosten.
So gibt es gerade jetzt im Juli an meinen Laufstrecken leckere Kirschen, Heidelbeeren, Walderdbeeren und Himbeeren zum Naschen. An ganz sonnigen Stellen gibt es auch die ersten Brombeeren. Das Wundervolle am Sommer 2009: Es gibt von jeder Frucht ein reichhaltiges Angebot. Alles mit Sicherheit Bio und auch noch ohne einen Cent zu zahlen. Überhaupt habe ich den Eindruck, dass gerade der Sommer ein reichhaltiges Angebot an gesunder Nahrung bietet. Die Menschen müssen einfach mehr die Augen öffnen und die Natur erkunden.
Leider merke ich aber auch die andere Seite beim Laufen. Denn es ist immer wieder erschreckend, wenn ich sehe, wie sich Mitmenschen teilweise in den Wäldern auslassen und da bin ich wiederum zufrieden, dass nicht jeder den Weg in den Wald findet. Es wird geraucht, ohne Rücksicht auf Verluste; Papier, Flaschen, Büchsen und anderer Unrat werden im Wald gelassen. Zu diesem Thema werde ich mal einen gesonderten Artikel verfassen.
Auch wenn ich nicht mit Laufschuhen unterwegs bin, ziehe ich oft in Richtung Natur, um auch was Gutes für unsere tägliche Ernährung zu besorgen. Hier mal die Highlights für die Sommermonate…
© Himi / PIXELIO
Kirschen
Erst einmal schmecken Kirschen wunderbar, egal ob süß oder sauer. Und das Kirschkern-Weitspucken war für mich als Kind ein wunderbarer Wettbewerb. Ich erwische mich dabei auch heut noch, aber ein wenig Kind im Mann kann nicht schaden. Aus gesundheitlicher Sicht sind Kirschen reich an Vitamin C und sie sollen auch für eine schöne Haut sorgen.
Heidelbeeren
Heidelbeeren oder auch als Blaubeeren bekannt, sind wohl für Mütter ein Horror, denn die blauen Flecke gehen doch sehr schwer aus der Kleidung raus. Aber dafür schmecken die kleinen Früchte wundervoll, egal ob pur oder auch auf Kuchen. Leider ist das Pflücken etwas mühselig.
Heidelbeeren werden entzündungshemmende Eigenschaften nachgesagt, was natürlich auch nicht zu vernachlässigen ist.
Walderdbeeren
Klein und unauffällig wachsen diese kleinen Beeren im Wald. Eine handvoll Walderdbeeren sind erfrischend, auch wenn ich immer wieder feststelle, dass Walderdbeeren wie künstlicher Kaugummi schmecken. Finde den Vergleich trotzdem schlimm, denn das zeigt auch wie nah die Labore mittlerweile verschiedene Geschmacksrichtungen imitieren.
Hier könnte noch einiges mehr an Früchten vorgestellt werden. Es ist einfach wichtig, die Augen offen zu halten und das zu nutzen, was uns die Natur täglich bietet, egal ob beim Sport oder im alltäglichen Leben.
In den nächsten Monaten werden die Pilze wieder an der Laufstrecke sprießen und ich werde mich manchmal ärgern, dass ich keinen Korb mithabe. Aber ehrlich, das würde dann doch etwas bescheuert aussehen: Ein Läufer mit einem Korb voller Pilze.
…hier noch eine beerige Ergänzung: Lecker wilde Himbeeren. Unvergleichlich aromatisch. Da kommt keine Gartenhimbeere mit. Ist zwar auch recht mühsam die kleinen rotern Leckerchen zu pflücken, lohnt sich aber. Ich nasche sie gerne beim Morgenlauf als kleinen Snack
– direkt vom Strauch…
Himmbeeren sollen u.a. vor Krebs schützen.